Tableau fruits et légumes de saison

Aujourd’hui nous allons parler des fruits et légumes de saison. Manger des fruits et légumes de saison n’est pas seulement bon pour vous mais également pour la planète. Et oui, il faut bien penser à elle aussi de temps en temps !! Autre aspect positif vous allez même économiser de l’argent. Et ça c’est plutôt […]

Pourquoi certains fruits et légumes ne mûrissent-ils pas ?

Vous aimeriez sans doute savoir choisir correctement vos fruits et légumes.  Qui ne le voudrait pas ! Pomme, poire, mandarine à l’automne et à l’hiver. Fraise myrtille, melon pour le printemps et l’été. Que de bonnes recettes en perspective. Voir la liste des fruits et légumes mois par mois. Mais parfois, vous rentrez chez vous, et là […]

Top 11 des aliments que vous devriez manger souvent pour réduire l’inflammation de votre corps

(Cliquez-ici pour télécharger 7 habitudes pour perdre du poids simplement ! ) Avec notre mode de vie ultra stressant, l’exposition à la pollution et l’alimentation dite occidentale, notre corps est de plus en plus en proie à une inflammation chronique. Utile et nécessaire pour favoriser la guérison d’une blessure ou d’une infection, c’est lorsque l’inflammation […]

Comment construire une relation saine avec l’alimentation ? 5 Astuces pour changer d’attitude face à la nourriture

Vous aimeriez sans doute avoir une relation harmonieuse avec l’alimentation ? Qui n’aimerait pas ? Le hic: beaucoup d’entre nous ont du mal à construire une relation saine et équilibrée avec l’alimentation.  À cause des influences néfastes des médias, des pressions sociétales et psychologiques, nous n’arrivons pas toujours à manger sans culpabiliser. Ou alors, à […]

Comment équilibrer votre régime alimentaire grâce à la naturopathie ?

Comment la naturopathie peut vous aider à équilibrer votre régime alimentaire ? La naturopathie est une médecine douce qui prône avant tout la prévention en faisant appel à différentes techniques et différents leviers selon chaque personnalité. L’équilibre alimentaire en fait partie et la naturopathie vise notamment à vous maintenir en bonne santé en modifiant et en […]

55 nuances de sucre : comment repérer le sucre caché en faisant vos courses

La liste des ingrédients est une information obligatoire que les fabricants doivent apposer au dos des produits transformés que l’on trouve en grandes surfaces. L’ensemble des produits des supermarchés est concerné par cette mesure sauf les fruits et légumes. Mais saviez-vous qu’il existe plus d’une cinquantaine de noms différents pour désigner le mot « SUCRE ». Pour […]

Top 10 des erreurs à éviter pour (vraiment) perdre du poids !

Cliquez-ici pour télécharger mon e-book offert pour enfin perdre du poids ! Sans aucun doute, le chemin vers la perte de poids est semé d’embûches. Pourtant, maigrir pourrait devenir un véritable jeu d’enfants en évitant les pièges les plus fréquents. Beaucoup de gens rêvent d’affiner leur silhouette, mais commettent au moins l’une de ces 10 […]

Oméga 3 DHA EPA : vertus, proportions, teneur des aliments

Les Oméga 3, on en parle souvent dans les sujets concernant la santé, mais de quoi s’agit-il ? Ce sont des acides gras bien connus pour leur contribution au bon fonctionnement du cerveau et au développement de l’organisme. Ils présentent de multiples vertus que l’on va examiner en détail ci-dessous. Les Oméga-3 constituent une famille de […]

Respiration intermittente et perte de poids

Perdre du poids à l’aide de la respiration intermittente Après de longues périodes de mauvaises habitudes alimentaires, à vous nourrir de sucre et de gras en excès, votre poids commence à vous inquiéter ? Vous souhaitez perdre du ventre, et malgré tous les régimes que vous avez testés, rien n’y fait ? N’hésitez pas à […]