Comment l’alimentation joue un rôle sur votre santé ?

Quel est l’importance d’une bonne alimentation sur la santé ? Une bonne alimentation joue un rôle important dans le bien-être personnel. En effet, une alimentation correcte et équilibrée a un effet positif sur le développement et les performances de chaque individu, sur la qualité de vie et sur les conditions psychophysiques générales. Elle représente également […]

Comment équilibrer votre régime alimentaire grâce à la naturopathie ?

Comment la naturopathie peut vous aider à équilibrer votre régime alimentaire ? La naturopathie est une médecine douce qui prône avant tout la prévention en faisant appel à différentes techniques et différents leviers selon chaque personnalité. L’équilibre alimentaire en fait partie et la naturopathie vise notamment à vous maintenir en bonne santé en modifiant et en […]

55 nuances de sucre : comment repérer le sucre caché en faisant vos courses

La liste des ingrédients est une information obligatoire que les fabricants doivent apposer au dos des produits transformés que l’on trouve en grandes surfaces. L’ensemble des produits des supermarchés est concerné par cette mesure sauf les fruits et légumes. Mais saviez-vous qu’il existe plus d’une cinquantaine de noms différents pour désigner le mot « SUCRE ». Pour […]

Top 10 des erreurs à éviter pour (vraiment) perdre du poids !

Sans aucun doute, le chemin vers la perte de poids est semé d’embûches. Pourtant, maigrir pourrait devenir un véritable jeu d’enfants en évitant les pièges les plus fréquents. Beaucoup de gens rêvent d’affiner leur silhouette, mais commettent au moins l’une de ces 10 erreurs impitoyables… 1 – Se priver de nourriture Le premier réflexe des […]

Comment les oméga 3 influencent votre santé ?

Les Oméga 3, on en parle souvent dans les sujets concernant la santé, mais de quoi s’agit-il ? Ce sont des acides gras bien connus pour leur contribution au bon fonctionnement du cerveau et au développement de l’organisme. Ils présentent de multiples vertus que l’on va examiner en détail ci-dessous. Les Oméga-3 constituent une famille de […]

Respiration intermittente et perte de poids

Perdre du poids à l’aide de la respiration intermittente Après de longues périodes de mauvaises habitudes alimentaires, à vous nourrir de sucre et de gras en excès, votre poids commence à vous inquiéter ? Vous souhaitez perdre du ventre, et malgré tous les régimes que vous avez testés, rien n’y fait ? N’hésitez pas à […]

Pourquoi boire des jus de légumes ?

Est-ce facile de boire des jus de légumes ? A moins d’être un ermite, vous avez probablement remarqué l’avalanche de photos de jus de légumes sur Instagram, Pinterest ou Facebook depuis plus de 5 ans. Personnellement, j’ai commencé à boire des jus de légumes pour une raison très simple. Je n’étais pas en forme. Je […]

Détox du sucre : effet de mode ou réel bienfait ?

Le sucre sous forme de glucose constitue le carburant de notre organisme. En revanche, sous forme raffinée, en morceau, en poudre ou assimilé à notre alimentation, il est particulièrement nocif. Et pourtant cette douce poudre blanche, nous rappelle notre enfance, nos anniversaires avec la farandole de gâteaux, de bonbons et les bons moments passés en […]

Comment débuter une perte de poids : 13 astuces explosives

Vous savez pourquoi certaines personnes arrivent à perdre du poids et pas vous ? Tout simplement car elles ne font pas de régime. En fait, il y a 5 raisons qui font que ces personnes arrivent à perdre du poids et pas vous. Les voici.  Et si vous les appliquez, vous aurez vous aussi un poids stable et […]

Pourquoi ai-je tout le temps faim ?

Le mécanisme de la faim fait intervenir des facteurs physiologiques, mais aussi psychologiques. Les hormones, notamment la ghréline, exercent une action capitale. La glycémie est l’autre élément le plus important dans ce processus. La clef pour comprendre pourquoi vous avez tout le temps faim – et comment remédier à cet état – se trouve dans […]